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혈당 조절 건강기능식품 바나바잎 추출물의 효능 및 섭취 방법 (+코르솔산 효능) 바나바잎 추출물 바나바잎은 전통적으로 당뇨 관리에 사용되어 온 식물 중 하나이다. 바나바잎에는 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 민감성을 향상하며, 당뇨 합병증의 발생 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 함유되어 있다. 혈당 조절뿐만 아니라 지방대사, 항산화에도 효과가 있다. 바나바잎의 추출물(Lagerstoemia speciosa) 기능성분: 코로솔산 (Corosolic acid)으로서 9 mg/g 이상 함유되어 있어야 함 일일섭취량: 코로솔산으로서 0.45~1.3 mg 기능성 내용: 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음 섭취 시 주의사항 • 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것 • 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 바나바잎 추출물의 효능 인슐린 수용체 활성 촉.. 2024. 3. 22.
혈당 유지 및 조절의 중요성, 혈당 기준, 혈당 건강기능식품 종류 혈당이란? 혈액 속에 포함되어 있는 포도당. 혈당은 인슐린에 의하여 세포 내부로 들어가 에너지를 생성한다. 포도당은 여러 영양소 중 가장 효율적으로 에너지를 생성하는 영양소로, 특히 적혈구와 뇌세포의 경우 반드시 에너지원으로 포도당을 사용해야하기 때문에 혈당 공급이 중요하다. 그러므로 혈당은 항상 일정수준으로 유지되어야 한다. 혈당 기준 분류 공복 혈당 (mg/dL) 식후 2시간 (mg/dL) 비고 정상혈당 110 미만 140 미만 정기적인 검사 당뇨병 전단계 110 - 125 140 - 199 식이조절 및 운동요법 필요 당뇨병 126 이상 200 이상 식이조절 및 운동요법 필요 혈당 유지 및 조절 정상적인 상태에서는 식사 후 혈당이 일시적으로 올라가지만, 인슐린에 의하여 다시 정상 수준을 회복한다. 그.. 2024. 3. 20.
2024년 3월 4월 전국 봄꽃 축제 정보 기간 위치 - 2 전국에서 산수유, 유채, 튤립 등 봄을 대표하는 꽃들을 주제로 하는 축제가 열리는 소식이 들려오고 있다. 3,4월의 봄꽃 축제의 개최기간, 장소 등 관련 정보를 정리해봤다. 이천백사 산수유꽃축제 기간: 2024.03.22 (금) - 2024.03.24 (일) 장소: 이천시 백사면 도립리 경사리 송말리 일원 요금: 무료 이천에서 새봄을 알리는 산수유꽃축제가 개최된다. 이른 봄 개화하는 화사한 황금빛 산수유를 만날 수 있다. 행사 개최지인 백사면은 수령이 100년이 넘는 산수유 자생 군락지가 있으며, 백사면 도립리, 경사리, 송말리의 원적산 기슭 농가에 산수유나무가 심어져 있어 전국 제일의 산수유 산지이다. 억만송이 봄꽃대향연 튤립 수선화 축제 기간: 2024.03.22 (금) - 2024.05.26 (일).. 2024. 3. 19.
수면 호르몬 멜라토닌 생성 효능 섭취 등 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과선(pineal gland)에서 분비된다. 주요 역할은 생체 리듬(biological rhythms), 특히 수면-각성 주기를 조절한다.  멜라토닌의 생성멜라토닌 생성은 우리의 시각 시스템과 직접 연결되어 있다. 빛의 노출은 송과선으로 전달되는 신호를 조절하여 멜라토닌의 분비를 억제한다. 반대로, 어둠은 이러한 억제를 해제하여 멜라토닌의 생산과 분비를 촉진한다. 이 과정은 시상하부의 시교차상핵(suprachiasmatic nucleus, SCN)을 통해 조절되는데, SCN은 우리 몸의 내부 시계 역할을 하며 빛의 신호를 받아 멜라토닌 분비의 타이밍을 조절한다. 멜라토닌의 작용 및 효능멜라토닌은 혈류를 통해 우리 몸 전체로 분포되며, 특.. 2024. 3. 17.
국내 봄 여행지 추천 - 2024년 벚꽃축제 기간 장소 정리 (2) 날이 점점 따뜻해지면서 벚꽃축제 개최 소식을 전국 곳곳에서 알려오고 있다. 지난번에 이어 벚꽃 축제 정보를 모아봤다. - 목차 - 전농로 왕벚꽃 축제 고창 벚꽃축제 렛츠런파크 서울 벚꽃축제 금산 보곡산골 산벚꽃축제 에덴벚꽃길 벚꽃축제 전농로 왕벚꽃 축제 기간: 2024.03.22 - 2024.03.24 (10:00 - 22:00) 장소: 제주시 전농로 요금: 무료 사랑벚꽃 가득한 전농로의 봄날 전농로왕벚꽃축제는 제주도내 가장 아름다운 벚꽃거리인 전농로 왕벚꽃거리를 활용한 대표적인 거리문화축제. 전농로 일대를 행사기간 차없는 거리운영으로 걸으면서 만개한 벚꽃의 아름다움을 맘껏 느끼고 즐길 수 있는 축제이다. 먹거리장터, 수공예품 만들기, 청사초롱 소원글달기 등 소비자 참여 프로그램이 진행된다. 고창 벚꽃축.. 2024. 3. 16.
GLP-1 유사체 - 종류, 당뇨 비만 효능 GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1)인간의 신체는 균형을 유지하기 위해 다양한 호르몬을 활용한다. 그중 GLP-1은 소장에서 식사 후에 분비되는 호르몬으로, 인슐린을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 식사 후 인슐린 분비를 촉진하고, 고혈당 상태에서만 작용하여 혈당을 낮춘다. 또한, 위의 비우는 속도를 늦추어 포만감을 증가시키고 식욕을 감소시켜, 글루카곤 (Glucagon, 혈당 상승 호르몬)의 분비를 억제한다. GLP-1 유사체의 효능 혈당 조절GLP-1은 식후에 혈당을 안정화시키는 데 중요한 역할을 한다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 중요한데, 혈당을 관리하는 데 도움이 된다. 체중 감량GLP-1은 식욕을 억제하고 포만감을 유지한다. 이로 인해 식사량이 줄어들고, 체중 감량을 돕는다.. 2024. 3. 15.
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